ローヤルゼリーで肩こりを改善する

肩こりの原因は？

肩こりは、長時間同じ姿勢を続けて筋肉が緊張することや、自律神経の乱れによる血行不良などが原因で起こります。主な症状として、首から背中の上部、肩や上腕に関わる筋肉の鈍い痛みや違和感、不快感が見られます。

厚生労働省の平成22年国民生活基礎調査によると、女性が感じている体の不調の第1位が肩こりで、男性でも第2位になっています。現代はデスクワークや長時間のスマートフォン・パソコンの使用など、首から肩にかけての筋肉を緊張させる環境が多くなっており、もはや日本人の国民病といっても過言ではないでしょう。

ローヤルゼリーは肩こりの改善に有効

ローヤルゼリーはミツバチの作り出す健康食品で、三大栄養素（糖質・脂質・タンパク質）をはじめ、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など実に40種類以上ともいわれる栄養素が含まれています。その中には、自律神経の改善に働きかける「コリン」という栄養素も含まれています。

ローヤルゼリーを継続的に摂取することで、自律神経の乱れを整える・筋肉の緊張を和らげる・血行を良くするといった効果が得られ、肩こりの予防・改善が期待できるのです。

自律神経のバランスを整える

自律神経には、血管を収縮させて体を緊張状態にする「交感神経」と、血管を拡張させてリラックス状態にする「副交感神経」の2つがあります。この2つがバランス良く機能することで、血液の流れや体温調節といった生命活動が正常に保たれているのです。

強いストレスや長時間同じ姿勢でのデスクワークが続くと、首や肩の筋肉を緊張させる交感神経の働きが活発になりがちです。また、冷暖房による室内と室外の温度差は、体の体温調節機能に負担がかかり、自律神経が乱れる要因となります。

ローヤルゼリーに含まれているコリンは、体内で神経伝達物質「アセチルコリン」を作り出します。アセチルコリンは、脳の視床下部にある自律神経の中枢「間脳」に作用し、体をリラックスさせる副交感神経の働きを促してくれる効果があるのです。ローヤルゼリーを継続的に摂取することで、自律神経のバランスを整えて血流を改善し、肩こりの解消や予防が期待できるのです。

筋肉の緊張を和らげるミネラル

ローヤルゼリーには8種類のミネラル（カルシウム・カリウム・リン・マグネシウム・マンガン・鉄分・銅・亜鉛）が含まれています。その中でもカルシウムやマグネシウムは、筋肉の緊張を和らげる効果があることが認められているのです。

筋肉が収縮する際に、カルシウムが筋肉中に取り込まれることで、ぎゅっと収縮できるようになっています。反対に、筋肉を弛緩させる際には、筋肉中のカルシウムを外に取り出す必要があります。その際にマグネシウムが、カルシウムを筋肉中から取り出す役目を果たすのです。このように、カルシウムとマグネシウムをバランス良く摂取することで筋肉のスムーズな活動を維持し、緊張を和らげて肩こりの改善・予防が期待できます。8種類のミネラルをバランス良く含んだローヤルゼリーは、ミネラルの補給源としてうってつけの食品です。

エネルギー代謝を良くするビタミンB群

ローヤルゼリーには、ビタミンB群に含まれる8種類（ビタミンB1・B2・B6・B12・葉酸・パントテン酸・ナイアシン・ビオチン）が全て含まれています。主にエネルギーの代謝や、首や肩の筋肉に張り巡らされた末梢神経の回復に働きかけ、肩こりの予防や解消にも効果が期待できます。

ビタミンB1・B2・B6は、食べ物から摂取した糖質・脂質・タンパク質からエネルギーを作り出し、筋肉や神経に供給する働きを持っています。また、葉酸・ビタミンB12は、長時間同じ姿勢を続けることで圧迫され、ダメージを受けた末梢神経を回復する働きがあります。

ビタミンB群は、それぞれが補い合うことでより効果が高まる栄養素です。ローヤルゼリーは、全てのビタミンB群をバランス良く摂取することができる優れた健康食品なのです。

まとめ

肩こりは、男性・女性に限らず多くの人々を悩ませており、日本人の国民病といってもよいほどポピュラーな症状です。健康食品のローヤルゼリーは、自律神経のバランスを整えたり、筋肉の緊張を和らげる栄養素が含まれているため、肩こりの解消や予防に効果があります。

ローヤルゼリーは、原乳だけではなく、サプリメントやドリンクなど忙しい現代人でも空いた時間に手軽に摂取することができます。継続的に摂取することで、肩こり対策のパートナーとして大きな力を発揮してくれるのです。