ローヤルゼリーとビタミンCで美容効果アップ

ミツバチの生み出す健康食品・ローヤルゼリーは、滋養強壮や美容に役立つことで知られています。また、果物や野菜に多く含まれるビタミンCは、免疫力のアップや美容に効果のある栄養素です。ビタミンCは、ローヤルゼリーに含まれる栄養素の吸収率をアップさせる効果も認められており、ローヤルゼリーと合わせて摂取したい栄養素です。市場では、ローヤルゼリーにビタミンCを配合した商品も見られ、特に美容に効果があるとして人気を得ています。

ローヤルゼリーの栄養素とは？

ローヤルゼリーはミツバチが作り出すものですが、食卓でおなじみのハチミツとは全く異なるものです。見た目は白っぽいヨーグルト状の物質でほのかな乳製品の香りがありますが、舐めてみると舌を刺すような酸味と刺激がある、という不思議な風味を持っています。自然界では、ハチミツは数万匹の働きバチ達の保存食であるのに対し、ローヤルゼリーは群れの長である女王バチのための特別食として扱われているのです。

ローヤルゼリーは、栄養価が大変高い食品で、炭水化物・脂質・タンパク質をはじめ、ビタミンB群・ミネラル・アミノ酸などを幅広く含んでいます。栄養素の数は40種類以上ともいわれ、別名「天然の栄養剤」と呼ばれるほどです。ただし、ローヤルゼリーにはビタミンB群が豊富に含まれている一方で、ビタミンCは含まれていません。

栄養たっぷりのローヤルゼリーは、血行を促してお肌の代謝を良くする働きが認められており、美容に役立つ健康食品として有名です。また、飲むだけでなく皮膚に塗ることでも美肌・保湿効果があるとされ、化粧品の原料にも使用されています。

ビタミンCの働き

ビタミンCは、ビタミンB群と同じ水溶性のビタミンとして知られており、別名を「アスコルビン酸」といいます。水溶性のため、大量に摂取しても尿や汗としてすぐに排出されてしまうので、サプリメントの過剰摂取でもない限りは過剰症になることはありません。

ビタミンCは、お肌のハリやツヤを生み出す働きを持つ「コラーゲン」の生成に欠かせない栄養素です。コラーゲンはお肌の組織と組織をつなぐ骨組みのような役目を果たしています。

また、ビタミンCには、細胞の老化を促進させる「活性酸素」を消去する抗酸化作用があります。これらの働きから、ビタミンCは「美容のビタミン」としても知られているのです。

ビタミンCは、イモ類・果物・緑黄食野菜に多く含まれており、バランスの良い食事を続けていれば不足の心配はまずありません。

ビタミンCを配合したローヤルゼリーとは？

市場では、ビタミンCとローヤルゼリーを配合したサプリメントやドリンクが多く販売されています。ビタミンCとローヤルゼリーを合わせて摂取できるため、高い美容効果が期待できます。例えば、コラーゲンの生成にはビタミンCと鉄分が不可欠ですが、ローヤルゼリー中にも鉄分が含まれているため、ビタミンCと鉄分を合わせて摂取することができるのです。また、ビタミンCとローヤルゼリーにはいずれも抗酸化作用があるため、シミやシワといったお肌の老化現象を防ぎ、若々しいお肌を保つ効果も期待できます。

サプリメントやドリンクになったことで、独特の風味があって飲みづらいといわれるローヤルゼリーを手軽に摂取できる点も魅力です。特にドリンクでは、レモン果汁やクエン酸で酸味を付け、ローヤルゼリーの刺激を抑えつつ美味しくゴクゴク飲める商品も販売されています。

まとめ

ローヤルゼリーは、ビタミン・ミネラル・アミノ酸など豊富な栄養素を含む健康食品ですが、ビタミンCは含まれていません。ビタミンCは鉄分と結び付いてコラーゲンを生成したり、お肌のシミ・シワの原因となる活性酸素を抑える作用のある栄養素です。ビタミンCとローヤルゼリーを合わせて摂取することで、特に美容面で高い効果を得ることができるのです。

毎日の健康維持や美容のサポートに、ローヤルゼリーとビタミンCを配合した商品を検討されてみてはいかがでしょうか？